Para: ennyire gyorsan punnyad el a testünk

2015. október 12. 10:03 ujnemzedek.hu
Szakértők szerint a gond akkor kezdődik, ha az egy pihenőhétből kettőt csinálunk.

Az, aki rendszeresen mozog, egy idő után elkezd izmosodni, fogyni – attól függően, hogy mit edz. Egy dolog viszont fix: az eredmények nem jönnek egyik napról a másikra. Formába kerülni bizony kemény meló, és sokáig tart. Bezzeg visszafelé! Szakértők szerint már egy pihenőhét sem tesz túl jót, ha pedig mindig csak  egy-egy héttel toljuk ki azt, akkor villámgyorsan visszakerülhetünk „eredeti” állapotunkba. Persze sokkal gyorsabban vissza is változtathatjuk magunkat, ha már egyszer formában voltunk – de nem éri meg. Azt tanácsolják, hogy a semmittevés helyett válasszunk könnyed mozgást, ami nem edzés-jellegű, de azért mégis megpörget minket. 

 


Kapcsolódó cikkek